五禽戏

 

第一式　虎举

 

第二式　虎扑

 

第三式　鹿抵

 

第四式　鹿奔

 

第五式　熊运

 

第六式　熊晃

 

第七式　猿提

 

第八式　猿摘

 

第九式　鸟伸

第十式　鸟飞